Author: kitashi tanaka

常日頃から健康に気を使っている人、そろそろ健康習慣を身に付けなければいけないなと考えている人など、健康は人生のうえで大きなテーマです。 心身共に健康になれ、かつ誰でもいつでもスタートすることが可能なランニング（または、ジョギング）は、多くの方に人気のある健康習慣の一つです。 最初は中々習慣化するのが難しいですが、少しずつ慣れてくると意外といつの間にか習慣として身に付いていることもあります。 そこで、そんな初心者や上級者の方にも向いているランニングの健康効果をここではご紹介していきたいと思います。 早速今日からまずはウォーキングからスタートしてみても良いのではないでしょうか？

９月２０日に開催を予定しておりました「信越自然郷 第８回北信州ハーフマラソン大会」は、開催を中止する決定をいたしました。